Heilpraktiker Wanitschek & Vigl Berlin

Was sind MBSR-Kurse?

Wir bieten regelmäßige MBSR-Kurse an. Der Begriff MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Dahinter verbitgt sich ein gut erforschtes Programm zur Bewältigung von Stress. Unsere MBSR-Kurse richten sich nicht nur an unsere Patientinnen und Patienten. Die MBSR-Kurse in unserer Praxis in Berlin richten sich generell an Menschen, die unter akuten oder chronischen Krankheiten leiden, unter Stress leiden, schwierigen Umständen gelassener begegnen möchten, mit chronischen Schmerzen umgehen müssen, Selbsterfahrungen machen möchten oder bewusster und achtsamer leben möchten.

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, aktiv an sich und seiner Wahrnehmung arbeiten zu wollen.
Vor dem Kursbeginn findet ein persönliches Vorgespräch statt, bei dem Fragen zu dem Kurs und ob er für Sie geeignet ist besprochen werden können. Nach dem Kurs können Einzelgespräche vereinbart werden.

MBSR verbindet meditative Übungen in Ruhe wie Meditation und sanfte, meditative Bewegung (Yoga).
Der Kurs beinhaltet 8 wöchentlich stattfindende Gruppensitzungen (ca. 4-15 Teilnehmer) von etwa 2,5 Stunden, sowie einen Übungstag von ca. 6 Stunden (Samstag oder Sonntag).

Mehr Infos zu unseren MBSR-Kursen in Berlin.